荻 20160516

週末の疲れがひどい月曜日。

山ではなくてクライミングなのに。しかもトップロープ多めだったのに。
外岩だとフィジカルも、だけど、メンタルも削られるから。外岩だと登る本数自体は少ないのに、疲れ方がインドアジムとは違うというか。なんというか。

今日は荻で少しだけボルダー。
登れる課題をリピートしてアップ。登れない課題のホールドで筋トレ。
登れない課題は純粋な保持力不足。課題でキャンパトレ的な。

結局クライミングってチカラなんだなーと。保持力。
一周回ってシンプルな結論に落ち着きました。ガタガタいう前に登れるだけの力を備えろってことです。

ただ持久力は別の話なので、そのためのトレーニングが別途必要になりそう。