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Norlys(ノールリース)-日々のあれこれ
Posted by norlys - 2018.11.09,Fri
昨日はヒデスク@パンツー。

さすがに前日はレストしました。つか、もともと仕事の予定だったので、それもあって日月火とジムを詰め込んだ訳だけど。

一日休むとどっさり疲れが出てきてあちこち筋肉痛。しんどー。。
ただ、アップで登り始めてたら、あぁやっぱり完全に疲れが抜けた訳じゃないけど、レスト明けだと腕も足も楽だなぁ…と。

で、1便だけツナミの黒12aにトライ。
もう通算何便目なのやら…。

ルーフ下まではいつも通り。可もなく不可もなく。
カツオ節ホールドを保持して、クリップを入れ…られないなぁ…で、テンション。
またしても。

まぁでも、カツオ節ホールドのマッチで尽きていた時よりは少し前進しているのは確か。

あと、クリップの入れる姿勢を変えた方が良いと教えてもらったので、次回はそれで試してみたいと思います。

後半はボルダー。
苦手課題満載でした。いや、スクールのみんなが強過ぎるんですね。
それにしても。
最近ボルダーの頻度が下がっているせいか、ボルダーが弱くなっている感ヒシヒシ。

畢竟、自分が登れるグレードのジムルートなんて、ホールドの距離は近いしホールド自体もガバ多し。
今一度願うところまでボルダーを底上げするにはそれなりの時間が必要だし、そうすると持久力が落ちちゃうし。
悩ましい…。







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Posted by norlys - 2018.11.09,Fri
この日はパンツー。
3連登目なので、最初からへろへろ。

前日は荻パンで、荻パンは保持系よりも効かせ系の課題が多いので、指先にはまだ若干余力があると思ったのだけど、案外そうでもなかった(凹)。

1便だけツナミの黒12aをトライしたけれど、もはやカチが握り込めず、ルーフ下で撃沈。垂壁のカチパートも必死。結局2テン。後退してしまった。まぁこのコンディションでは当然かなとも思うけど。

あとはタワー右の黒11bを2回トライして、やはり撃沈。ただし2便目の方が少し粘れたので、慣れてきたのかも。

最後は一反木綿の緑11cをTRで練習。不確実なムーブを修正して、大分こなれてきたけれど、まだゴール2手前から次の手の動きが続かない。精進しなくては。

Posted by norlys - 2018.11.06,Tue
昨日は久しぶりの定例会にて荻パンへ。
荻パン自体も久しぶり。

前回訪れた時にちょうどセット中で触ることのできなかったサーキット壁の5Qを3つお片付け。うち2つは一撃。今のセットは5Qすら辛くて登れないと聞いていたので、とりあえず登れて良かった。

あとは4Qを食い散らかし。どこかにお買い得の4Qはないかなーと、4Qハンターと共に色々と物色してみたけれど、全然なかったw

まったく歯が立たない訳でもないけれど、だからといってワンデイで解決できるほど希望は明るくない。それに今の実力だと中盤まででヨレて核心部が上に来てしまう。。
ふむー。

とはいえ。最近ジムで同じ課題をひたすら撃ち続けているうちに、しつこくトライを重ねるのも面白いなぁと思えてきたので、次のセット替えまでにリベンジしたいなぁ。
Posted by norlys - 2018.11.06,Tue
週末の土曜日は山歩き。
日曜日のお昼過ぎからのんびりとパンツーへ。

前日山を歩いたため、若干筋肉痛あり。クライミング自体は2日間レストしたので、まったく登れない訳でもなさそうだけど…。

まずは軽くアップを4本登り、しばらくしてからツナミの黒12aにトライ。
ルーフを越えて、カツオ節ホールドでマッチして、先日スクールで言われたとおり「落ちるかもしれないけれど死ぬ気でクリップを入れに行くのを試してみる」ことを試してみました。

結果は手繰り落ち…。(ちーん)

もっとも、ここはクリップ間隔が近いのと、完全に空中フォールなので、それほど危険はなく(ビレイヤーさんには申し訳ないけども)。

とりあえず、クリップが入れられないと同じところで立ち止まり続けていたことから、ほんの少しだけ進みました。フォールしたけど。。

この1本で持久力がガタガタに落ちてしまったので、残りの時間はTRで一反木綿の11cを反復練習。
当たり前かもだけど、登り込むほどに感触は良くなる。
垂壁の11ノーマル以降はかなり苦手意識があったのだけど、少しずつ意識が変わりそう…かも。

そろそろリード? ともちらっと考えたけれど、まだまだ終了点手前のムーブが固まっていないし。まだまだ練習しよう。そうしよう。




Posted by norlys - 2018.11.02,Fri
昨日もパンツー。スクールだったので。

3連登目だからという言い訳があるとはいえ、ストレッチやマッサージなど、色々とケアはしているものの、月末月初は仕事も多少忙しく圧倒的睡眠不足感。。

1本だけツナミの黒12aにトライ。
さすがにこれだけ登れない言い訳に困らないコンディションだと、気持ちはニュートラル。
ルーフ越えまではいつものように。カツオ節ホールドのマッチからクリップ…が入らずテンションなのもいつもどおり。

ここまではできる。

でもその先ができない。

なにかブレイクスルーが欲しいなぁ…。

残りの時間はTRで垂壁難しめ課題をひたすら繰り返すトレーニング。

まだ指が今よりも調子が悪くてカチが持てなかった時にTRで触って、なにもできずに途中でロワーダウンした記憶が強すぎてそれ以来逃げてきた課題だったけど、TRだけどどうにかトップアウトはできました。嬉しい。

まだまだリードするには自分が弱すぎるので、もう少しホールドとムーブに馴染むまでTRで練習しよう。

TRで何度も何度も練習して登れるようになることを否定する声もなくはないけれど(人による)、練習しないで登れるほどには強くないし、ジムだし。

Posted by norlys - 2018.11.01,Thu
昨日はパンツー。

前日にツナミ壁に3トライしていて、まぁだからといって筋肉痛とかはあまりなかったのだけど、やはりダメージは残っていたようで。

アップから若干重い感ひしひし…。

10cあたりまでだったらいくら登ってもダメージないわーとかホザいていた昨日の自分に言ってあげたい。全然違うから!とw グレードなりの負荷はあるから!と(苦笑)

この日はツナミは封印。
残念だけど、連登でトライできるほど強くない。

タワー右の黒11bにトライ。
結局2便出したものの登れず。苦手なんですよね。指系でチマチマと長くて、それでいて休みにくい。。でも嫌いじゃない。それにこのルートを何度も繰り返し登れるようになることが自分のノビシロだと思うので、これからもトライしよう。

締めは黒11bはさすがにしんどいので、黄緑11aを。なんとか再登(ほ)。

10b+5.9、10d+5.9、11b+10d、11b+10c、11a+10a。



Posted by norlys - 2018.10.31,Wed
昨日はパンツーで自主練。

最初にアップを4本。5.9×1本と10c×3本。
今は週末もジムでしか登れないし平日も高い頻度で通っているため、繰り返し何度も同じルートを登る機会が増えてきたことで、10台ノーマルまでのルートの負荷はさほど大差ないように感じてしまうようになってきた、かも。

からの、ツナミの黒12aに3回トライ。

1便目はフレッシュだったのだけど、なんとなく呼吸が乱れ気味。
カツオ節ホールドでマッチしてクリップが…入らずテンション…。
正直、余力はあったと思うけど、クリップを入れるほどには残っていなかったです。とほー。

2便目もカツオ節ホールドでマッチしてクリップが入らずテンション。
つまり1便目と同じ。とほー。
でも2便目の方が呼吸は良かった。

3便目はさすがにヨレ気味で落ちそうになりながらもルーフ抜けのガバでクリップ入れるまで、はできました。いよいよ自分なりのムーブも固まってきたし、もうここまでは絶対に落ちないのだから、後は頑張るしかないよなぁ…。

それにしても。以前はツナミ壁にトライした翌日は身体中ばっきばきになっていたけれど、最近はトライする回数が増えてきたためか、身体が慣れてきたような気がする。

はっ。

もしかしたらお歳頃なので、筋肉痛が出るのが遅くなっているだけかも(危機感…)。
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Profile
HN:
norlys
性別:
非公開
自己紹介:
Norlys(ノールリース)。極光、いわゆるオーロラ。雪の降る季節と雪の降る景色がすき。趣味は編み物。週末は山を散策。

色々と気になることをメモしたり、グダグダ書いてみたり。山の記録はなるべく参考になりそうなことを…と思いながらも思いついたままに垂れ流し。。
つぶやき。
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