すくうる。#4

今週のクライミングのスクールの記録。

・今回のメニュー

(warming up)　やさしめのルートをTR/足自由で反復練習 2×2回
(intensified training)　 悪いホールドの持ち方 ＠ボルダー 3～5手 3課題×2
(intensified training)　 薄かぶりトラバース課題(約10手) ＠ボルダー ×4
(main menu)  垂壁～薄かぶりの手の悪いルート(11a,11c)をTRで落ちるところまで 2ルート×2

overall: 悪いホールドの持ち方トレ、前腕強化メニュー
memo: とにかく前腕が張った、張りました。全力の先の一手を出すことで、能力を高めることができるのだそうな(これは以前から言われていることだけど)。

風邪が治らずドーピングしまくりでのスクールへの参加。ただ、先週末はスノーハイクだったので体力を温存でき、クライミングは中4日と充電したフレッシュな状態。
年末年始で落ちたモチも、ようやく徐々に上向きになってきた気がします。

悪いホールドの続くルートは精神的にきつくてチキンは自分はどうしても敬遠しがち。コワイコワイ。。
自分の登れるグレードのルートだと、そんなに悪いホールドはほとんど出てこないので、手の悪いホールドを練習するためにたまにボルダーをしているわけですが、TRで薄かぶりの高グレード(自分には)というのも良い練習方法だなと思いました。

師曰く、「ガバどっかぶりルートの印象は登りこんでもそんなには変わらないけれど、手の悪い薄かぶりルートは登りこむほどに変わる(＝慣れる、易しくなる)」のだそうで。

なるほど、ユガマクのような薄かぶりカチカチルートに対する体感グレードはそのときの調子でブレやすい気がします。そして、ユガマクのルートはグレードがとてもこなれているので、(ルートのグレーディングのブレではなく)自分の体調のブレを把握しやすいのだとも思います。

それにしても。TRだからこそ勇猛果敢に攻め込めるとしても。
こういうルートをリードで登ることを考えると。。ううう。怖いんだよねぃ。。

「落ちるのを怖がってばかりいるなら、リードで落ちる練習をするぞ、ごるぁ」とのこと。
ひ～～～～。。。

さて。スクールの前後に懸垂をしたら、なんとか連続で4回まではできました。
目指せ5回。。。だけど、厳しいな～。