中 20140909

週末は飯豊で沢登り。
2泊3日の予定が、どかどかっと進んだら1日早く下山でき、月曜日はボロボロなのでレスト。

で、今日は自主練でパンツーへ。

中一日空けても太腿の筋肉痛が抜けないお歳頃…(苦笑)。なので、今日はまったり持久力トレにしようかな…と考えていましたが、なんとなく流れでアップの後ツナミの白四角に1回だけお触り。

まぁ案の定ダメダメ。
ともあれ、ホールドを忘れないためには触っておいてよかったのかも。

あとは適当に流し、最後にちょこっとだけボルダー。

山や沢の疲れが残っている状態だと、足や体幹がヨレてしまいどうしても手や勢いで登ってしまいがちなので、なるべく足で登ることを意識しつつ。

ここのところ沢登りをしていて思ったのは、クライミングのグレードが少し上がったことで(て、自分はまだまだへぼへぼだけど)、沢登り自体が以前よりもぐっとずっと楽めるようになったなぁ…ということ。

掴んだら剥がれるガバや滑るホールドとかグズグズの草付など、沢登りやアルパインならではの悪い場面でも、傾斜が無ければ落ちないしレストできるし…と、昔よりも冷静に対処できるようになってきたかな、と(思いたい^^;)。

アルパインではなくても、外岩に比べればジムの方がボルト間隔は短くて安全(ただし、ボルト間隔が短いことでクリップムーブが頻繁に発生するのでその分消耗することも)。

けれども「ジムなのだから、必要最低限の安全を確保したならば、思い切って突っ込んでみよう」という意識の切替がまだ自分の中ではできていないとも思うので、メンタル面の強化は未だ課題かも…。

まぁ、ぼちぼちっと。