中 20171028、29

今週末も台風で雨予報。。
雨の週末は3週連続。3週連続で週末のこの土日もパンツーへ。

正直、最近パンツーで登る回数が多すぎて、ツナミ以外は何を登ったのかはよく覚えていない。。
ちゃんと手帳とかにメモした方がいいのかもしれないけど、まぁ多分やらないと思う。。

土曜日。

まずはアップを4本。
それからツナミのオレンジに2回トライ。1回目は早い段階から崩れてしまいダメダメ。
なんだかクリップが上手く入らなくて、バタバタしてしまった。

2回目もルーフ抜け口のクリップが入れられずでテンション＆上部核心でテンション。
相変わらず、テンションを入れずに出し切ってフォールするようなトライができない。まだまだRPには程遠いなぁ…。

それからツナミの紫に2回トライ。相変わらずニーバーのところでテンション＆ルーフの抜け口でテンション、からテンテン…。2回目はニーバーからカンテのホールドを取るムーブがやっとこできたけど、そこで力尽き終了。。

贅沢にもツナミ壁で筋トレしたので、あとはクールダウン。
タワーの紫11aは最後にヨレちゃってゴールに届かなかったり、コツナミの黄緑11aは久しぶりなこともあってもたついてテンション入ったけれど、以前よりも11aのグレード感が身近に感じられるようになった気がする。もっとも、最近ジムの頻度が高い(週末2日＋平日2日というハイパンツー率)ので、登り慣れて自動化されているという理由もありそう。

日曜日。

昨日と同じくアップを4本。
それからツナミのオレンジに2回トライ。

2回とも、ルーフの抜け口にクリップできず行きつ戻りつしてテンション。それから上はゴールまで繋げて、毎回ワンテン。
どうしてもフールの抜け口のクリップが悪いなぁ…。どうしたらできるんだろう…。
地上でイメトレするしかないか…。

あとは奥壁の黒四角11cとコツナミの黄緑11aを触り、どちらも少しだけ感触は良かったけれど、どっちもテンション入りました。まぁでも出し切った。

最後にボルダーエリアへ移動。
新しい135度壁へ。紺は3つあって、ひとつは一撃。もうひとつは2便目でゴール取り出来ず(もしかして、なんだけどツナミのルーフ抜けのクリップと同じで、ヒネリ体勢でスタに…というムーブが自分は苦手なのかな?)。残りのひとつは手数が多いだけなのでパス。

それから白でなんとなくセッション。
手が悪いし、体幹もビシバシ来るので、目が覚める。やり過ぎたら指を痛めそうだけど。
旧荻の新時代壁を思い出す。嬉しいなぁ。楽しいなぁ。

で、ふと。ちょうど一年くらい前は、まだまだリハビリ中で、ぼちぼちTRでの練習に復帰し始めたばかりで、リードは10aまでとかだったし、着地に不安があってボルダーもできなかった。その時のことを考えると、怪我をする前とほぼ同じくらいまでは登れるようになったのかなぁと思う。

中 20171026

昨日はスクール＠パンツー。

スクール前にボルダーエリアでゆるめに10課題くらい。
それからルートエリアでアップで4本。あったまった。てか、汗かいた。

自分がうっかり「ボルダー希望」と言ってしまったがために、スクールはみっちりボルダーでした。

ヒールフックとか悪い保持とか、体幹で耐える系の課題が多くて、腹筋がヨレヨレ。。

なんでボルダー希望とか言っちゃったんだろう…(遠い目)。

ただ、久しぶりのスクールでのボルダーで指先の感覚がクリアになりました。

ルートだと長さの中で体がヨレて、前腕もパンパンになって、指先の感覚が失われてしまうけれど、一瞬も気を抜けないミジカシイ系のボルダーだと指が触れたホールドの形状を粘土細工で再現できそうなくらいクリア。そんなことをする必要はどこにもないけど。

秋 20171025

秋パンへ。

2Fにて相変わらず紺と白を食い散らかし。
んー進歩なし。。

むしろ、ボルダーが久しぶりなせいか、退化しているかも? とちらり。

今の秋の2Fの課題は、足位置が(自分には)ちょっと予想外な課題が多い感じで悩ましい。
というか難しい。
強い人は普通に軽々と登っているので、自分が弱いだけなんだろうけど。

今年の10月から料金が値上げしたので、今は会員ではない友人をお誘いしてしまいちょっと申し訳ない…と思ったけれど、みっちり登ってしっかり筋トレとストレッチをして、また行こう～ということになったので良かった良かった。

中 20171024

昨日はパンツーで自主練。
ルートエリアにてアップで4本。

それからツナミのオレンジ12aにトライ。
ワンテンでは意味がない。登れる高度を上げないと。なので、きっちりフォールしてそこで終わりにしよう…なんて考えていたのに、やっぱりテンション入りました(とほほ)。

次に紫12a。
少しずつムーブが分かってきたけれど、なかなか繋がらず。ルーフ下まで。

それから奥壁の黒■11cに。
下部から繋げて今までで一番手が進んだのはいいけど、その次のクリップができず…。今までのはテンションムーブだった訳か。。
結局2テン。

ここのところ、この3本を毎回触るルーティン。筋トレ的な。
あまり同じルートに何度もトライを重ねるタイプではない(要は飽きっぽい)のだけど、最近はしつこく何度もトライしてみている。

ボルダーで、同じ課題をずっと撃ち続けて、最初は傍で見ていても「ちょっと厳しいんじゃない?」と思われるくらいバラバラだったムーブを最後には繋げてしまう人を見かけたりする。
こちらがさっさと諦めて他の課題を食い散らかしている間に。

食い散らかすこと自体にも勿論学びはあるんだと思うけど、今はちょっと、同じ課題から学ぶことをより深めてみようキャンペーン実施中です。個人的に。

中 20171022

今日も今日とてパンツーへ。
コンペのお手伝いの予定だったけれど、生憎の荒天により中止。やむなし。

ならば、登るしかないのです。

アップで4本。それからツナミにトライ。
連登でヨレヨレで、「疲れているから途中で落ちちゃうかもw」と言ったら、「それはないから大丈夫」と。
「疲れていたら、ムーブが起こせなくて、落ちる前にテンションかけるから」と。

果たしてその言葉通り…。

出すべき手を出せずにテンション。不甲斐ない。

ゴールまであと一手ならば…と潔く手を出してフォールする場面とか、実に集中したトライで登りきってしまう場面とか、素敵な場面を何度か目の当たりにして、翻って自分は…と思った。不甲斐ない、と。

登れても登れなくても、出し切ったと言えるトライがしたいな、と。

それでも、休日ならではのノンビリさで、12a、11c、12aと触ったことはいつか自分の糧になるのだろう。そうなんだろう。

だといいな。

中 20171021

今週末も雨…。秋雨前線+台風という厄介なコンボ…。

いいんです。ジムだって楽しいから。えぇ、とても。

という訳で今日もパンツーへ。

ゆるりとアップで5本。それからツナミにスタンバイ。

今日登る予定だったから、昨日はレストした。でもフレッシュ感はどこにもないよ？
ツナミを登ると、確かに持久力はつくのだろう。ただ、同時に瞬発力とかムーブ力は落ちてしまう。

何を登りたいのか？どう登りたいのか？若干のジレンマ。
自分の中で少し自問自答を繰り返す。

でも1回は触っておこう。そしてツナミのオレンジにトライ。
ルーフ下は丁寧にクリップを2回。先日ダメ出しされたけれど、やはりクリップは飛ばせない。
からの、クリップでよれてサザエさんホールドを捉えられずにフォール。

だよねー。。

これが自分の弱さです。精一杯頑張っても、これが限界です。
しばしレストして、上部をこなす間、ここ(上部)は必要ないな、と思った。

今はもう少し、下からどこまで伸ばせるのか、もう少し頑張ってみよう。と。

その後お触りした奥壁の11cとタワー右の11aと、どちらもダメだったんだけど、ルートの中でレストする感覚はちょっとだけ掴めた、かも。
どちらもそこそこ長さがあって、でも傾斜的にはツナミより緩い。

ツナミに触ることが、活かせてない訳じゃない。そう思えたのは少しだけ進歩。かも。

最後にボルダーで絞り出し。ルーフの白をメインに筋トレ。
まだまだ自分には足りないから。

帰りに中野島駅の踏切を渡り、お初のお蕎麦屋さんへ。夜は飲み屋さんで、ここがすごく良いお店でした。
お刺身も焼き物も、お酒も美味しくて、リーズナブル。
ジムの側にこんなお店があったなんて…！もう、雨の日のジムトレも楽しくなっちゃうじゃまいか！なんて。

で、ジムの皆さんにも教えてあげたいんですけど…とお店の方にお話したら、もうすでにジムのスタッフさんたちは常連さんらしく、逆になんでこのお店を教えてくれなかったのよ！wと大笑いして帰路につきました。

はー、楽しくておいしかったなぁ。ｼﾐｼﾞﾐ。

中 20171019

昨日はパンツーでスクール。

停滞した秋雨前線による冷たい雨の降る一日で、各所から雪の便りがちらほらと。
今週末も雨予報だし、全然外岩に行けないまま秋が終わってしまいそう…(しょんぼり。

アップで5本。最近アップは4本から5本に増やしてる。といっても1本だけ。
ジムの中は暖房が効いているけれど、一度しっかり体を動かして温めておくために。
という理由は後付けで、アップの時間が少し余っているから、というのが正解かもしれないけど。

スクール開始。前回と同じくアクティブストレッチ。
それからツナミ壁にトライ。登る前に呼吸を整える意識。

出だしで2回もクリップでもたついてしまい、あーちょっと良くないなー…と思ったので、ルーフ下でもこまめに2回クリップを入れて、ルーフ上のホールドを飛ばそうとしたらフォール。
ここは、多くの人がテンポ良く抜け口に1回だけクリップする箇所なので、後でめっちゃダメ出しされました(苦笑)。

じっくり休んで、トップアウト。
初めてワンテン。まぁ途中でしっかりレストしているからだし、ここがワンテン地獄の1丁目なのかもだけどｗ

2便目はメロメロ。だいぶ間を空けたのに1便目の疲れを引きずるということは、まだまだ体力足りてないなー。

ジムの閉店時間まで間もないので、3Fのボルダーエリアに駆け込みルーフで絞り出し。
4Qふたつお片付け＆3Qお触り。
昨日(翌日スクールだし…)という理由で強傾斜を封印したので、ルーフ楽しいな、と。