中 20171019

昨日はパンツーでスクール。

停滞した秋雨前線による冷たい雨の降る一日で、各所から雪の便りがちらほらと。
今週末も雨予報だし、全然外岩に行けないまま秋が終わってしまいそう…(しょんぼり。

アップで5本。最近アップは4本から5本に増やしてる。といっても1本だけ。
ジムの中は暖房が効いているけれど、一度しっかり体を動かして温めておくために。
という理由は後付けで、アップの時間が少し余っているから、というのが正解かもしれないけど。

スクール開始。前回と同じくアクティブストレッチ。
それからツナミ壁にトライ。登る前に呼吸を整える意識。

出だしで2回もクリップでもたついてしまい、あーちょっと良くないなー…と思ったので、ルーフ下でもこまめに2回クリップを入れて、ルーフ上のホールドを飛ばそうとしたらフォール。
ここは、多くの人がテンポ良く抜け口に1回だけクリップする箇所なので、後でめっちゃダメ出しされました(苦笑)。

じっくり休んで、トップアウト。
初めてワンテン。まぁ途中でしっかりレストしているからだし、ここがワンテン地獄の1丁目なのかもだけどｗ

2便目はメロメロ。だいぶ間を空けたのに1便目の疲れを引きずるということは、まだまだ体力足りてないなー。

ジムの閉店時間まで間もないので、3Fのボルダーエリアに駆け込みルーフで絞り出し。
4Qふたつお片付け＆3Qお触り。
昨日(翌日スクールだし…)という理由で強傾斜を封印したので、ルーフ楽しいな、と。