中 20181011

昨日もパンツー。

前日のジムの疲れが若干残っているものの、やっと週末の山歩きの疲れは抜けてきた模様。

まずはボルダーの垂壁でゆるりとアップ。
それからルートエリアで軽く5本。

で。ツナミ壁の黒12aにトライ。
昨日の2便目があまりにグダグダだったので、無理かも(連登だし)…と思ったけれど、ルーフ上のかつお節ホールドマッチでテンションからのワンテン。
なんの進歩もないけど、後退もしていなかったので、ひと安心。

そろそろちゃんと、上部をテンションムーブではなく、下から続けて登るようにしないとなぁ。

それからタワー右の新しい11aを回収。かなりギリギリ感があったけど。

最後にツナミのピンク12aで持久力トレ。

登る前から軽い疲労感があったので、レストと呼吸を意識したことと、前腕をパンプさせないようにホールディングも意識したことで、結果的に良いトレーニングになった気がする。

と書くと、かなり意識高い系みたいだけど、上手い人は最初からできていることをやっと少し実践できたような気がしなくもなく。