中 20171116

今日はパンツーでスクール。
ヨレ感は最初からあった。なんなら朝起きた時から。

お昼にデスクでPC作業をしていて足を動かしたら、左足がパキッた(正確には靱帯がずれて足が伸ばせなくなった。すぐに戻るけど)。
あら、久しぶり。。

ジムに着いて軽くアップ。
ボルダーで流した後に、ルートで。
そうしたら、終了点取りの手前で今度は右足をパキッた。

不穏な空気を読み取られたのか、パートナーの方が「筋肉を緩めないと。うつ伏せになって」と。

んで、膝上からハムストリングスあたりを少しほぐしてもらったら(ありがとうございます)、ハムが痛いのなんの…。

疲れが溜まっているんだよー。
そうですねぇ…。

まーでも登れない訳じゃない。もう先週の土曜日からエビデイ登り続けていて大分感覚が麻痺してる。。

今期最後のスクールは、ボルダーメインで。
スラブ、垂壁&ルーフ。
着いていくのが正直やっと、精一杯だったけど、ルーフだけは少し手が出た。
ドッカブリスキーだからかな。それとも靴(フーチュラ)のお陰かな。
多分つまり、自分の苦手な部分をもう少し取り組まないといけないのだろうな…。

最後にルートで絞り出し。それからコアトレ。

よれたー。。

明日はレストしよう。そうしよう。