中 20160607

今日は自主練＠パンツー。
しばらくは持久力トレの期間になりそうなので紐トレ。

ロクスノ最新刊のジャックさんの記事に「アクティブレストといってもクライミングは負荷が高すぎる」とあって、あちゃーと思いましたが、よくよく読んでみたら「キツいトレーニングした翌日は(登るよりケアに専念すべし)」ということで、あぁなるほど自分はそれほどキツいトレーニングをできていないから、こんなにダラダラと登ってしまうのかも…と(反省...してないかもｗ)。

まずはアップでのんびりとボルダー。緑から始めて白をお触りまで。

ここのところボルダーの4Qが割合コンスタントに登れるようになり(当然ながらジムと課題によるので5Q敗退もザラ)、3Qもぼちぼち触れるようになってきた感触があるので、もう少し打ち込んで2Qに進みたいところなのだけど...。

もとより持久力の低い自分なので、ここで逃げたらアカンよなぁ…と。

それから、ルートエリアでアップを4本。10b＋10b、10c＋5.9。
いかんせん混んでいて、ちょっともうボルダーでいいかも…な、気分になりつつも(ほんのりげっそり)。

ちょうど隙間で空いていた奥壁右の黄色11aにトライ。お初。
3ピン目をクリップしたところでうっかりスリップ(すみません)＆テンション。
2便目は上部でワンテン。
で、3便目でやっとこ完登。2回くらいテンションと口に出しかけたけれどｗ

自分はあまり積極的に手を出していく性格ではないので、出したら止まったという経験は貴重でした。過去に「手を出したら止まったかも」と励まされたことは幾度かあったけれど、そういう時は大抵自分の中では完全に終了していて、とてもじゃないけど手を出せる場面ではなくて。
なんか随分と今更ながらにして、少しだけイメージが繋がった感じ。

あとは軽く流して、ボルダーエリアで絞り出し。

アップの際に良い感触を得た白は、リードで足がよれたせいかめっきり後退(凹)。
ゴール取りが悪いと聞いているけれど、全然そこまで辿り着けず。。

持久力トレと並行して、やっぱりボルダーも頑張ろう。そうしよう。