中 20130908

週末はジム&ジム。土曜日は日吉、日曜日は中野島。

この週は荻がリニューアルで新しい課題が面白くて撃ちこんでしまったり、スクールで限界ホールドの保持トレをしたり…と、火曜日から連登していたせいか、土曜日は登る前から身体中がギシギシ。

前回の感触を元に、今度こそはトップアウトできたらいいなぁ…と願っていたルーフクラックは、結局ルーフを越えることができず。。残念。
でもルーフ部分では片足をクラックに入れた方が身体が安定することが分かったので、勉強になったかな、と思う。

このルーフ越え部分だけでよいので、そんなジムボルダー課題があったら最高によいトレーニングになると思うのだけど…。

で、日曜日はパンツーへ。午後の混雑が緩和された頃に到着したので、のんびりとアップ。
それにしても、朝起きたときから、ずんっと身体が重いこと重いこと。。

課題ルートに限界トライをしたら、もうその1本で完売してしまいそうだったため、ムーブ思い出し便ということで、セクションを区切ってのトライ。

ルーフ下までは2テン。ルーフ上からは相変わらず各駅停車。各駅を越えるようにムーブを起こしてみてもクリップができず…で、結局各駅。
繋げられるようになるまでが本当に厳しい。

壁の長さに消耗していく中でいかにレストをして、ヨレたところでどれだけ精確にムーブをこなせるかという、パンツーならではの難しさを、もう数えきれないほど実感しているけれど、改めて今一度認識。

あと、ルーフ下まではずっとガバの連続なので、精密なムーブは要求されない気がしていたけれど、ムーブや流れを意識すると気付かされる点がいくつかあった。
気付いたことを次回に忘れないようにしなくては…。

課題ルートに2回トライした後は、10台で軽く流し。

前腕がぎんぎんに張ってしまったので、後はのんびりストレッチをして…と、荷物を片付けて身体を休めていたら、なぜか最後にボルダーを触ることになり(笑)、ストレッチで伸びきった筋肉を今一度緊張させたらすでにポンコツな身体がぴきぴきになりました。

というわけで今これを書いている月曜日はさすがにレスト。レスト明けの超回復に期待(懲りてないｗ)。