ランナウト 20141209

今日はドラツートレ＠ランナウト。
仕事をキリキリ切り上げて超ダッシュで駆けつけ、15分ほどボルダーでアップ。

マンスリー課題の水色をふたつお触りしてみたけれど、やっぱり4手目あたりであっさり脱落。弱い。。

で、ドラツートレを2本×5セット。
1回目は左側の緩傾斜ルートで、それ以降は中央と右側のライン。
ワンセットの回数を増やすことはまだ無理そうなので、傾斜で少し強度を加えてみました。誤差みたいな、ほんの少しだけど。

とはいえ、ワンセットの回数を増やせないということは、まだ様々な面での技術も持久力も全然足りてないのだろうなぁ…と。

ともあれ、ドラツートレをしておいたお陰で、先週末の八ヶ岳でのアイス初めも緊張せずに取り組めたかなぁと思うので、練習しておいて良かった。

先週、消耗の激しいホールドがいくつかあるので可能であれば付け替えを…と、お願いしたのですが、しっかり新しいホールドに変更されていました。感謝、感謝です。ありがとうございます。(形状がファイル課題のものと若干異なるものの、ホールド位置は変更ないので影響はほぼないかと)

外は冷たい北風が吹き続け、すっかり身体が凍えてしまったので、ドラツートレ後にボルダーを少し。ボル強で盛り上がっている中、30分ほどのっそりお邪魔。
ピンチを体幹で…という部分で背中ヨレまくり腰が落ちまくり(弱)。

でも指先がほかほかに温まったし、楽しかったです。

ま、ぼちぼちっと。

荻 20141208

週末は八ヶ岳でアイス初めで裏同心ルンゼと峰の松木沢へ。
で、今日は荻へ。

冬山装備を担いで登って降りた翌日はしんどいかなーと思ったけれど、がっちりと壊れないジムのホールドを指先で触りたいなーとも。おせんべいもおいしいけれど、チョコレートもおいしいよね的な…?

マンスリー課題とウィークリー課題、それからBW壁の赤と少し紺を食い散らかし。
一撃できる赤もあれば、どはまりしてしまった赤もあったり、もう少しな紺もあったり…。

山の疲れを差し引いても辛めかな? な手応えで少し凹むけれど、グレードはさておき、その課題に必要なムーブやホールディングができないことがもどかしくも楽しい。

とりあえず新しいBW壁の課題は、少ししか触ってないけれど、ばしばしっとシビレる感じでカッコいい。こういうのがばんばん登れるようになったらいいなぁ…と。

と、思いながらも、被った壁は背中と腰にくるので、早々と引き上げてロクスノをぱらぱら読み飛ばしながらのギョビー。月曜日からなんて贅沢な時間…。

ふわー。

中 20141204

昨日は久しぶりのヒデスクにてパンツー。

と、その前に年会員の更新手続き。また新しい一年もお世話になります。暫定会員証を受け取るのを忘れてしまった…番号覚えているから大丈夫だとは思いますが。。

ルートエリアに降りてアップ。
今週リニューアルした一反木綿の易しいルートを含めて軽く5本。

月曜日はレスト、火曜日はドラツー&ゆるボルで、水曜日はレスト。で、木曜日。

久しぶりのスクールということもあり、まずは目標ルートへのトライで「今の調子をみせてもらいましょうか」と。

Nさんが最後までブレることのない余裕をもって白四角をRP(おめでとうございます!)。
すごかった。頑張ることを続けたら、いつか自分もあぁいう風に登れるようになるのかな…と。だといいな。

で、自分の番。目標ルートに触るのは2週間ぶり。2週間前は疲労が溜まっている状態でお触りして全然ダメで、その後はドラツートレや週末の疲れが抜けきらず…で、トライするタイミングがなく。緊張もあるけれど、久しぶりにトライできて嬉しかったり。

お豆腐ホールドまでは自分なりに順調で、あぁでも左腕がそろそろ終わりそう…レストしなくちゃと、お豆腐ホールドにしがみついてみたけれどレストにならず…で、抜け口上にクリップができずルーフを越えられませんでした。しっかりレストして、お豆腐ホールドに戻ってからのワンテン。

全然進歩してないなー。でも退化してなくて良かった…のかな。

テンションからのレスト明けで、お豆腐ホールドの時点でどのくらい余力を残せていたらその先も動き続けられるのか、少しだけ分かった気がするようなしないような。

後半はボルダーエリアでみっちり。
手数は短いながらも、がっつんと足に背中に指先にくる、悪いホールド、悪いムーブの課題ばかり。最後にはすっかりヨレヨレ…。

今週はレストが多くジムには2回しか通えていなかったけれど、ボルダー&ドライツール、ルート&ボルダーと色々な要素があったのと、ジムでも初めてトライする課題が多く刺激がありました。

ま、ぼちぼちっと。

冬の始まりの湯川

週末は土曜日にパンツーへ。

もともとお天気が悪そうな予報だったので、さっくりと最初からジムの予定だったのに「雨で転進?」と常連さんたちに訊ねられ「いえいえもともとジム予定ですっ」というやりとりが何度か(苦笑)。13時半から18時まで、特に成果もなくのんびりだらだらと登りました。

で、日曜日は湯川へ。
朝起きたときから喉の奥に違和感が…。あぁ風邪ひいたなー、と。
岩場は前日の雨にも関らず幸いなことに乾いていて、陽射しもあってぽかぽか。風は北風で冷たいもののコンディションとしては悪くなく。
でも自分のコンディションは最悪でした(涙)。

とはいえ、空いていてのんびり登ることができて本当に良かったです。
湯川はルートが並んでいてジムのように移動が楽で、でもジムとは違って外岩のクラックだからこそ学べることは多いので。
ありがとうございました。

***今回登った(触っただけの)ルート***
2014/11/30
/*湯川
・フォーサイト(5.10a NP)－TR。アップで。まぁトップロープなのでお気楽便。フットジャムもフィンガージャムもボンバーで楽しいです(汗だくになりながらｗ)。
・北風小僧(5.9 NP)－再登。凹角のルートなのでスメアで登ればいいのに、無駄にワイドっぽくなってしまいいまいち釈然とせず…。カムのセットもてんで合わなかったりして釈然とせず…。
・サイコキネシス(5.10d NP)－TR。前回ノーテンで登れたので、あわよくばーなんて思ったけれど、捕らぬ狸でした(惨敗)。自分にとってオフフィンガーのパートを、レイバックで押し切りたいのかジャムで正対して登りたいのか訳の分からない動きになってしまいました(凹)。
・サイコキネシス(5.10d NP)－TR。進歩せず。というか退化。熱っぽくて指がぬめるぬめる。という言い訳はさておき、またいつか。進歩しないなぁ…(凹

ランナウト 20141202

風邪を引いてしまい昨日はぐったりレスト。
で、今日はランナウトでドラツートレ。

ドラツートレの、あのピックの先に体重を預ける感覚はそれはそれですごく楽しいけれど、やっぱりホールドを指で握りこむ感触も楽しいので、それなら少し早めにジムに着くようにしてボルダーをやればいいジャマイカ(ぴこーん)と。

という訳で、20分ほど早めに到着し、まずは1Fのボルダーへ。
ランナウトのボルダーはグレードが4段階(白、黄、赤、緑?<-一番難しいのは触ってないので不明)。

白と黄色は足自由で基本ガバなので、あーうんうん、という感じ。あーうんうん。
でも赤からは足限定でだいたい3～4手目くらいの悪いホールドで手詰まり。ちーん。

ともあれ、全部オンサイトトライなので楽しい。それに、寒い外壁に比べたら、ジムの中は暖かくて最高。時間があればだけど、アップだからこそ暖かい室内でボルダーはありかもなぁ…。

それからドラツートレ。毎度の2本×5セット。
前回、腕がぱんぱん過ぎてしんどいなーと思っていたら「(アックスを)握り過ぎなんじゃないかな?」と指摘されたので、アックスのホールディングとレストを意識したら、多少効果があったような。
去年練習を重ねる中で「あ、少し進歩してきたかな…」という地点にようやく戻れた気がします(遅)。

ドラツートレの後に再び30分ほど2Fのボルダーへ。
登れてないけれどマンスリー課題の初級が自分にはちょうど良い感じで面白かったです。

という訳で、ドラツーもボルダーも楽しむことができて大満足な一日でした。

中 20141127

今日はパンツーで自主練。
月曜祝日の火曜日振替定休日だったこともあり、前日の水曜日はは大層激込みだったとのことですが、その反動か割合まったりと空いていて快適でした。

軽くアップでボルダー。帯壁がリニューアルとのことで、早速お触り。
「今回は結構易しめな感じですよー」と言われて、そっかー(嬉)と黄色に取付いたら結構悪くてびっくり(凹)。登れたけど…。

続けて赤を2つ。かろうじて一撃できたけど…易しい…のかな? 荻の新時代壁の赤よりは易しいかもだけど…。ボルダーはグレードの幅が広いのと、ムーブの得意不得意系がはっきり浮き彫りになるのでグレードの判断は難しいです。でも、その微妙な部分のグレーディングは絶妙で、さすがだなぁ…と。

一瞥して楽しそうだな…と思った紺四角はムーブが起こせず沈。

ルートエリアに降りてアップでゆるりと6本。

ジムに向かう道すがら、ツナミの白四角を触るか否かをずっと悩んでいたけれど、やはり3日間の外岩-1日レスト-どっかぶりボルダーというサイクルで来た今日という日はどう考えても保持力が不足している感じだったので封印。

その代りに黄色×にトライ。短いけれども、どっかぶり>垂壁>どっかぶりのシークエンスで前腕の吸われる感が強くテンテン。合間にしっかりレストを挟んで2便出したけれどダメでした(ちーん)。

これ以上ルートに触っても、紐付きボルダー(レストすれば登れるけれど完登にはほど遠く…)になってしまうので、10時をまわったところでボルダーエリアに移動。

目指すはリニューアルした帯壁。それなりに混んでいたけれど、どのみちマシンガントライはできないので、ちょうどよい回転。折しも流行りの白四角にお触り。下から回り込むムーブで終了点タッチ(つまりダメ)。設定ムーブだと自分にはリーチ―なのだけど、その形で登れるようになりたい。

紺棒を2撃。アップで1回お触りしてダメだった紺四角は4トライ目でどうにか完登(ムーブを教えていただいたお陰です。ありがとうございます)。
白×はカチカチ指系で、自分には指に悪いけれど、悪い悪いと逃げていても仕方ないので、こういうのをちゃんと登れるようになりたいものです。

帯壁は基本的に垂壁～薄被りなので、どっかぶり壁だとゲップしかでないよーというくらいヨレていてもなんとかこなせる部分はこなせるものの、どっかぶりとは少し違う意味で体幹の強さを問われるし、ついつい肩と腕力で登りがちな自分にとっては、ほどよく指先が試される感じが楽しい。
遠くても悪くても傾斜がないなら壁の中にいられる筈なのに、それでも剥がされてしまうのはなぜなんだろう…(圧倒的な保持力不足? バランス? 体幹?)とか考えながら、それまで自分の中にはなかったムーブの引き出しを積み上げて洗練してく過程はとりわけ楽しい。

まぁ、ぼちぼちっと。

秋の名張へ、day 3

3連休の名張遠征の記録。3日目は再びサニーサイドへ。

・名張遠征(秋) day1
・名張遠征(秋) day2

「だんだん(5.8 NP)」をもう一度登る気持ちは湧かず、上部の「むらさめ(5.9 NP)」でアップ。
取付きの小テラスまでのトラバースがちょっと悪いので慎重に。

むらさめは、名張には珍しく(?) 8mと短いルート。下部はハンドジャムとフットジャムしか受け付けてくれず、レイバックやステミングで誤魔化せないのでジャミングの良い練習になります。もしも小川山にあったら大人気ルートで年中トップロープがかかりそう…。

それから少しのんびりして…というか、連登3日目なのでわしわし登る気力は湧かず(苦笑)、自分は「じゅまんじ(5.10a NP)」を再登(順番を譲ってくださりありがとうございます)。

前回TRでお触りしてからすぐにRP便を出したので、おおまかなルートの内容は覚えている筈…と思ったら、思いの外忘れていてびっくり。
それでもなんとか再登できたものの、またしても物量作戦のお陰という感じだったし、なにより汗びっしょりになりました。

前回OSトライに失敗して苦労したルートを今回RPできた場合のイメージと、前回登れたルートを今回再登した場合のイメージのギャップは結構大きくて、多少は前回よりも進歩しているような決してそんなことはないような…な、もやもや感。

まに氏はじょっぴんさんにトライ。フィンガーセクションはとても安定していたけれど…惜しかったです。次回はきっと登れるはず。

自分はTRでお触り。
前々日はTRでもテン山でしたが、岩のコンディションが良かったのかテーピングを心持多めに巻いた効果なのか(エイド? とは言わないでｗ)、核心箇所までノーテン。からのワンテン(2テン?)。

上記の理由に加え、2日前に触ったばかりということで、フィンガージャムが効くポイントを覚えていて手順を組み立てられたことと、なによりもフットジャムの決める位置と決め方の意識を自分の中で少し改善したことも大きかったです。そう、フットジャム！

「人類にとっては小さな一歩だが、自分という人間には大きな一歩だ」じーん…。

今までずっとフットジャムが苦手で外のフットホールドを拾って誤魔化してばかりいましたが、フットジャム、効くんですね…。

手が悪いとどうしても手が指がすっぽぬけないだろうかと指先ばかりに意識が行き、たとえTRでも目が泳いでしまい、足を丹念に拾いしっかりと足に乗ることができていなかったのだと気付きました。遅い、遅すぎる…。超今更すぎて自分に絶望しそう…。

この日は早めに引き上げなければならないものの、あともう少しTRなら時間があるだろうということで、すぐに2便目。

同じく核心箇所でぽーんと剥がされました。あうあうあ…。からのワンテン。
けれどもカムをセットしながらリードで登る余裕など、未だ自分には全然なし。

それでも、このルートを触ることで自分の中では色々な気付きがありました。長く美しく、ジャミングしか受け付けないこのルートに触ることができたことは、今回の遠征の大収穫でした。
本当にありがとうございます。

午後3時に駐車場を出発し、都内に戻ったのは11時前。8時間弱の長い道のりでした。
せめて名張がもう少し近ければ…と思うけれど、こればかりは仕方なし。

あぁでも…。

名張に遠征したことで割れ目欲がより一層自分の中で高まってしまい、今年の小川瑞牆のシーズンが終わってしまったことを嘆くばかりです…。外岩のベストシーズンてホントに早い…。ガバもカチもスローパーもピンチもあるのに、なんでジムにはクラックがないんだろう…。まぁ確かに自然のクラック特有のあの突っ込んでみないと分からない微妙なサイズの変化はやはり自然ならでは、なのだけど。

最後に。ローカルの方々が大切に守ってくださるお陰で岩場を登れるということに心から感謝します。
本当にありがとうございます。

***今回登った(触っただけの)ルート***
2014/11/24
/*名張、サニーサイド
・むらさめ(5.9 NP)－再登。短いけれどスパイスもあって楽しい。
・じゅまんじ(5.10a)－再登。長さもあり、内容も濃厚で充実していてすごく楽しい。けれど名張の10aはとにかく自分には悪いです(ヘボなだけですが)
・じょっぴん(5.11c)－TR。自分でも驚くほどフットジャムが効かせられるようになりました(えぇ、やっと…)が、核心箇所でぽーんと剥がされました。下部と上部は悪くないのに、中間部がこっくり濃厚で楽しすぎます。
・じょっぴん(5.11c)－TR。1便目から殆ど間を空けずにお触り。またしても核心部分でぽーんと剥がされました(ちっ…。最後はちょっとカッコ良く決めたかったのになぁ)。

同じ垂壁のフィンガー系とワイド系ではどちらも登った直後は足元ヨレヨレになりますが、フィンガー系の方が短いレストで復活できるような気がするのは、やはりメインで用いる筋肉が(ワイドと比べてフィンガーは)小さいからなんでしょうか。
でも小さい筋肉でMAXパワーを得なければならないのだとすれば、やはりフィンガーはフィンガーで厳しい訳で。苦手なカチの保持とキャンパトレの必要性をひしひしっと感じるなど。

あと、フィンガーサイズだと、指を決める箇所とフットジャムを効かせる箇所が、ハンドやフィストの幅に比べるとピンポイントでより繊細になるため目が疲れる=脳が早くパンプする気もします。