すくうる。3rd Season #1

クライミングスクールAWシーズン開始。今期は色々とジムや先生の都合により、平均月2回と実施回数が少なめ。
 師曰く「その分、毎回テストということで。目標を決めて頑張りましょう(爽)」おろろろろ…(汗)。

1回目のメニューは以下のとおり。

・ボルダー4課題×1～2回：悪い足、悪い手、正対かき込みの遠いムーブのっけから飛ばし気味…
・TRでルート4本×2回：2点支持、正対かき込み系が連続する搾り出し課題 パッツンギリのホールドを繋いで>足指かきこんで>しっかり背中を使って>>>バンととれ! の連続。男前な筋トレ的内容。

みっちり密な筋トレにより、後半はヘロヘロでぼ～っ。ルートでも既存の課題ではなく、その場で示されたホールドを繋いで登るため、ウツロな頭でホールド位置を覚えるのに必死。

同じスクール生の方いわく「クライミングで肩の筋肉が疲れると血流が悪くなるから眠くなる」のだと整体の先生が仰っていたそうな。また、肩の筋肉の疲れ＝肩凝りのせいで睡眠障害が生じやすいとも。 まさに自分の症状だなぁ。。