湯川 2016#1

週末の土曜日は湯川へ。
ほんとうは瑞牆でゆるりとマルチの予定だったけれど、予想最高気温の低さと山梨方面のどんより低い空模様に急遽転進。

湯川は好きな岩場だけど、ゆるふわマルチのつもりだったら前日もちょこっとボルダーしちゃったのになぁ…と、若干凹む。が、後の祭り(苦笑)。

早春の今の時期は岩場のコンディションは素晴らしく、自分のコンディションを整えてこなかったことを激しく後悔。が、後の祭り(再度苦笑…)。

湯川は岩がガチャガチャしているためか何度か登っている筈のルートでも覚えにくく、またルートが短い分ムーブの強度が若干高いので、のんびりゆるふわっと登るつもりだったのになぁ…と。

それは同時に、登る度にムーブやカムセットの内容に変化があって面白く(覚えられない鳥頭ならではｗ)、ルートがコンパクトな分本数を出せるので、それなりに満足度も高かったのでした。

あと、ガチャガチャっとしていて奥が広い箇所もあるので、場所によってはスモールカムよりもナッツの方がボンバー。岩質が脆いのでセットは慎重に、ですが。

なんだかんだと暖かく、なにより楽しく一日を過ごすことができて良かったです。
岩場でお会いした皆様とお話したり、色々とご協力いただいたり(半ば強制的に。すんません)ありがとうございました。

***この日登った(触っただけの)ルート***
2016/04/02
/*湯川
・無名クラック(5.9/10a NP)－再登。アップで…のつもりだったんだけど、アップアップｗ
・デゲンナー(5.8 NP)－再登。このルートのためにテーピングは薄めに張りましたよ、っと。
・フォーサイト(5.10a/b NP)－TR。リードしたいな…と思えるほど気力体力なし(弱)。指が痛いくらいフィンガージャムが良く効きます。が、腕が張るのはなんでだろ…。
・コークスクリュー(5.9 NP)－再登。そろそろ上部の青カムは満載にしなくても大丈夫そう。昔泣きながら登ったよなぁ…と。
・山案山子(5.10b NP)－TR。グレードは杉野さんの魅惑のトラッドに準拠。昔の100岩だと10aだったのかな？ まだ触ったことがなく、FLトライしようかとも一瞬逡巡したけど、今日の自分のコンディションではなー。。。と、さっくりトレーニングに切替。TRだからノーテンだったけど、リードでトライしたらメンタルごっそり削られただろうな。その機会を自ら損失したのは残念だけど、ま、仕方ない。
・山案山子(5.10b NP)－TR。今度機会があったらちゃんと登りたいです。
・サイコキネシス(5.10d NP)－TR。絞り出し。ノーテン。でももう登りながらゲップがでそうだった。げぷぅ。

荻 20160401

今日も荻。少し早めの時間に少しだけ。

昨日パンツーでルートを登り、直後は脹脛と大腿四頭筋と前腕とに強烈なヨレ感。

タワーのルート1本を登るのに約3分かかるとして(レスト時間を除く)、その間ずっと足で踏ん張っているし、クリップのために前腕で保持している時間も長いので(本来は足に立つべきなのだろうけれど、どうしても力が入ってしまう)、ルートをおさぼりしていた分、そういう部分が弱っているのかな、と。どうなんだろ。

最近は自分にとって厳しいボルダー課題を食い散らかしてばかりいて、持久力的な要素が欠けてしまっているのかな…と思い、2Fの赤を中心にトライ。

「少し物足りない」と感じていたのに、やはり昨日の疲れが残っているのか、一手一手が重い。
ある程度赤を片付け、次は紺を…と思ったら、もう全然無理。安定してリピートできるほどには紺は自分のものになっていなかったんだな、と。反省。

そういえば。

突発的に自分の巻き肩のひどさが気になり、2週間前に痛めた肩がようやく復活してきたので、久しぶりに猫背矯正バンド的なものを装着したら、これが正しい肩の位置ですよといわんばかりにぐいぐい引っ張られてびっくり。

薄々感じてはいたけれど、こんなにひどかったとは…。
いや、ちゃぼトレで気付かされてはいたのだけど、その後に肩を痛めたのでサボってしまっていたのだったっけ。

ここのところ自分の目測よりもリーチが出ないことが多くて、もしかしたらこの巻き肩のせいもあるのかも…ということで、急遽ストレッチに精を出してみるものの、時間をかけてこうなってしまったものは、それなりに時間をかけて取り組むしかなさそうです。

まぁ、ぼちぼちっと。

中 20160331

今日はパンツーで自主練。
送別会の季節だからか、お花見の季節だからなのか、割合空いていました。ほっこり。

軽くボルダーエリアでアップ。
新しい紺をふたつお片付け。ほっこり。

それからルートエリアで軽くアップ。
10b×2、10cと5.8。
3本目の10cが自分には結構悪くて腕が張ってもうた。。

課題ルートやツナミ壁の期間限定ルートをお触りしてしまうと、それで終わってしまう予感がひしひしだったので、まだ触っていないタワーのルートにトライ。

橙棒11aの1便目。2テン。あらら…。
2便目。1テン。まぁ分かってしまえば＆がっつりレストしたので。
3便目も1テン。うーん、残念。。

このルートに手こずっているようでは、全然ダメじゃないの…と、凹む。
ただ、ホールドやムーブ、クリップ位置が自分の中で整理されてくると、これは登らないと、と思えるようになったので、次こそは頑張ろう、と。

最後に少しだけボルダー。
登れないけれど白を中心に。

ともあれ、お初の課題を色々とお触りして、楽しかったです。
ほっこり。

荻 20160329

本日も荻。

週末の山の疲れも抜けてきたのか、さすがに昨日よりは良い感じ。
ただ、雪山だからと食べ過ぎてしまったせいか、身体がヘビィ(ずしん)。

R壁の新しい長モノにトライするも、7手目がとれない。昨日は6手目が保持できなかったのだから、まだムーブが起こせるだけマシなのか…と、極めて小さな進歩を見出して自分を慰めてみる。とほほ。

随所バラして触ってみれば、絶望的なムーブはないのに、少しでも繋げると途端にダメ。厳しい。

その後は久しぶりにムーンボードにお触り。
今回のセットはまだ触ったことがなく、前回よりも若干登りやすいとの評判らしいけれど、果たして果たして…ダメでした。

一番易しい2番の課題を、最後にラスト一手まで持ちこめたので、またいずれ機会があれば。

自分にとっては最も易しい6Aの課題でさえ殆ど歯が立たず、ほんの僅かでもホールディングが違ったらタイミングが狂ったら、はたまたフリクションが悪かったら、その瞬間に崩れてしまう。けれど、ムーンボードは手数が短いだけに、ダメでも手を出していこうと、意識がぐんと集中する。この感覚を忘れないようにしよう。うん。

後半は1Fのウィークリー課題や新しい課題にトライ。

特に成果はなかったけれど、ヨレヨレ。これがいつかのチカラになりますように、と願うばかり。

荻 20160328

週末は大源太山コブ岩尾根へ。ナイフリッジの雪稜歩き…のはずが、今年の寡雪の影響か、かなり藪漕ぎ指数高し。ただし週半ばの降雪でトレースは皆無。ふわふわのシュガースノーと藪というなかなか厄介な組み合わせ。

出合から山頂直下まできれいに繋がる一筋の尾根を、時にどう巻くべきか少し逡巡しながら辿ることは楽しかったです。

で、昨日は荻。
月曜日なので、ちゃぼトレに参加すべく。

山歩きの影響で太腿周りがガッチガチ。ただでさえ股関節の可動域が狭いのに…。
1時間かけてしっかりストレッチをすると、それだけで結構ヘロヘロ。
1週間前のワイドで痛めた右肩は未だ不調だし。

ちゃぼトレの途中で、雹が降り雷鳴が鳴り、大粒の雨が降り始めたので、ちょっとすぐには帰れそうにない…ということで、しばらく2Fで流して終了。

中 20160324

昨日はパンツーでヒデスク。
前日はレストしたけれど、右肩の痛みがひどい。
連登で疲れが溜まっているところに、瑞浪でアームロックが効かなかったせい(苦笑)。

まずはボルダーエリアでゆるりとストレッチ。
極壁がリニューアルされていたので、直行。

赤と紺を2つずつ一撃。
白は食い散らかし。どれもムーブが面白い。けれど撃ちこまないとダメそう。

荻の低い壁に慣れている自分にとっては極壁は少し高さがあり、いつも終了点から飛び降りるのは躊躇してしまう...のだけど、今回は終了点の傍にクライムダウン用のガバホールドが1手ずつ追加されていました。これは本当にありがたいことです。

で、紺を撃っている際にワンハンドぽくなってしまい、右肩へのダメージを追加。
これはさすがにヤバいと思うくらい。

スクールでは恒例の課題ルートへのトライ。
結構混雑していたので、ゆるりと順番待ちをしながらポールでストレッチ。
ほぐれると多少改善される感じ。

課題ルートのトライ内容はぐだぐだ。
2回とも同じところで2テン。同じところで動きが止まってしまう。

続けてタワーの11bで絞り出しをしたら、これまた無様にどテン山。
最後に10cを1本。

まぁ、ぼちぼちっと。

荻 20160322

昨日は荻。
先週の木曜日からノンストップなので6日目。さすがにゲプゥ...。

背中も脛も指先も痛いので、モチベーション上がらず。
キッズの練習用課題とウィークリー課題を触って早々と撤収。

こういう時は、グレードの壁が普段よりも高く感じられて、6Qくらいまでだと負荷がなさすぎ、5Qだとがつんとしんどい、4Qは全然繋がらない、3Qはスタートが精いっぱい...という感じ。

久しぶりに全力でレストしたい、と思いました(苦笑)。