荻 2016/04/11

月曜日は荻でちゃぼトレ道場。
そう決まっているのです。

万物流転。行雲流水。雲の行くが如く、水の流れる如く。
すべてはそこに留まることはなく。それはとても寂しいし哀しいけれど、そういうもの。しゃーない。

でも、今の自分にとっては、月曜日はちゃぼトレの日。

今回も下半身のストレッチ&連動性のトレーニング。

外岩のクラックやスラブだと2点支持というか片足スクワットになる場面が多いので、外岩で登った後は腰回りがガチガチになることが多い自分です。

筋肉痛があまりにひどいと、なかなかストレッチをする気力も湧かないけれど、柔軟性を保つことはとても大切なのだ、と。ちゃぼトレで学んだことを僅かずつながらも日々取り組んだら、以前よりも壁の中にすっと入れるようになってきた気がします。もっと早く気が付きたかった…とも思うけど。怠け者の自分が悪い。しゃーない。

道場のbefore&afterで、BW壁のウィークリー課題にトライ。強烈でツボ。
危うく6Qすら登れないところだったけれど、どうにかこれだけはクリア。
つまり5Qは登れてませんｗ

登れない癖にどっかぶり大好きなのに、ルーフの神様は手強すぎます。
あぁ、楽しい。