荻 20140311

昨日も荻、で、今日も夕方少しだけ荻。
火曜日の夜は混雑しがちなので、早い時間だと空いていて気楽。

1Fで30分ほどゆるりとアップをして2Fへ移動。

幸いなことにガラ空きのR壁とバンベルを中心に、未だできない紺を中心にトライ。

バンベルは壁が低くて傾斜がない分、ホールドが悪めで動きがテクニカル。
Rは出だしの傾斜をこなした後の垂壁がやはり少しテクニカル。

新時代や大西壁のように強傾斜の壁ならば、手が良ければどっかんとパワーで押し切れる場合もあるけれど、バンベルやRのテクい系は本当に苦手。

苦手だからこそ、この部分をちゃんとこなせるようになろう～、というのが最近の自分の課題。

バンベルやRのように傾斜がない壁の場合でリーチが足りない自分の場合には、手の保持力のなさと股関節(打撲しまくりですっかり硬くなってしまった足首も)の柔軟性のなさという2つ弱点が課題。

おそらく多くの人は強傾斜よりも薄被りの壁に取り組み、指先の保持力や壁の中に入る柔軟性を鍛え、その上で、次に傾斜の中でムーブを起こす体幹を養うのが課題となるように思われ(どうなんでしょう)。

自分の場合は、強傾斜でガンガン登ることが面白くて最初から傾斜壁に張り付いてしまったためか、体幹は多少あるけれど、指先の保持力もしなやかなバランスも全然足りていない。だからといって、保持力やバランスのなさを補うほどのパワーもなく…。最近、どうもうどん詰まりというか行き詰まり気味の原因はココにあるのではないかな…と。

というわけで、ひとり黙々とほぼ貸切のバンベルとR壁でしつこく撃ち続けたら、悪い悪いと思っていたホールドも少しは保持力が増したのか若干親しみやすく感じられたり、ムーブやホールディングをちょこっと変えただけで自分的には劇的な変化があったり…と、色々と新鮮でした。

垂壁ばかりだと被りに弱くなりそうなのが残念なので、〆はキャンパボードで足をつけた状態でのキャンパトレを少し。
以前は足をつけた状態でも取り付いた姿勢をキープするのが精いっぱいだったのに、少しは手が出せるようになっていて、キャンパボードにぶら下がることがガゼン面白くなりました。

とりあえず今月中はもう少しこの辺を鍛えよう。うん。