中 20171114

名張3日間の翌日はパンツー。
朝起きたら身体がばっきばきで、そらそーか(苦笑)。
まぁ、グレードを下げてのんびりと登りましょう。そうしましょう。

アップで5本。
最近は身体が温まるまで時間がかかる。

どうしてもクラックはメンタル負荷が高いので、インドアジムでのびのび登るのは気持ちいい。

100度の11aをお片付け。先日上部で手順を間違えてドボンしたので、今回はちゃんと。
締めは11aを2本ワンセット。10cまでは特に負荷はないのに、11aはまだ無理でした。

最後にボルダーをちょこっと。
135度の白3qを一度。高度は相変わらず。ヨレ具合に関わらず同じ場所で落ちる。保持力が足りない。
それから垂壁の紺4qと赤5qをいくつか。
垂壁で粘ったせいか、最後は右足の臀部の筋肉が完全終了。
最近は右足がヨロヨロになるのが終了の合図だなぁ…とほほ。