中 20160114

昨日はヒデスク＠パンツー。

前日はレストしたけれど、年末年始からの3連休からの疲れが未だ抜けきっていない感じ。
ま、そりゃそうだ。

神津ノ鼻のユマールでの登り返しの際に、どうしても効き足の右足で踏み込むため、右の大腿部周辺の筋肉痛がひどく、ただでさえ左右アンバランスな身体のバランスが一層悪い感じ。

ボルダーエリアとルートエリアで軽くアップ。からのスクール開始。

先週に引き続き、今一度基礎固めということで、フォームを意識してたくさん登る。
低負荷で沢山登るという持久力トレは久しぶり。

ここのところ遠征トライ的な機会が多かったので、ジムの慣れた易しいルートをたくさん登ることで、気分的にリフレッシュ。

高い位置で保持しがちと指摘された重心も、少し下がってきたそう。おお! と喜んだけれど、フォームを意識している筈なのに、その点を自分では気付けていないということは、意識と客観視が足りないのかも…と、ちと反省。

まぁ、ぼちぼちっと。