ランナウト 20140401

昨日はランナウトで久しぶりのドラツートレ。
Iさんが先日20%OFFのセール価格にてノミックをご購入されたということで。

出かける直前にばたばたしてしまい、約束の時間にかなり遅れて到着(すみません)。

久しぶりのドラツートレなので、1本軽く登るだけで前腕の張りを感じるな～と思っていたら、さすがのIさんはケロケロリ。傾斜のある壁を2本連続で登って「あ、ようやく腕が張ってきたかも」とのこと。ようやく、なのか…。

さすがチカラが違いますね～と言うと「チカラじゃなくて、登り方なんじゃないのかな」と、壁から腰が離れてしまっていて、余計な力が必要となっているとの分析とご指摘。

これは自分でも気付いてはいるものの、なかなか改善できずにいる点。
そういえば、先日まに氏からフットジャムの足の入れ方が良くないという指摘を受けて、これもまたそうなんだよなぁ…(自分でダメなのは分かっているつもりでも、なかなか改善できない)と思ったっけか。

自分としては、いずれも原因は身体の硬さ(特に足首と股関節。前屈だけはやたら柔らかいのに)と動きの連動性の悪さにあると思い、腰回りのストレッチやアップの時に基本的な動きの練習とかしてみるのだけど、なかなか。難しいなぁ…。

マグロやファイル課題で遊んでいるうちに時間になったので終了。

今までは基礎的な持久力が圧倒的に不足していたので、持久力トレとして本数をこなすことに取り組んでいたし、そもそもファイル課題を覚えるのが面倒だったけれど、やってみたらファイル課題も面白かったので機会があったらまたトライしてみたいな、と。