中 20190606

昨日はスクール＠パンツー。

タワー右の11cとコツナミ11bでトレーニング。
11cは予想通り(以上かも)上部のムーブもホールドも悪くてビビる。

そうなんだよなぁ…。11cになると保持力も持久力も及ばない。特に保持力。
ホールドの持ち感が悪いと動けないしクリップも怖いし。
暑くなってきたこの季節、ぬめると終了～だし。
ボルダー力をあげなくてはダメだと分かっているんだけど、ここのところサボり気味。。

コツナミの11bは一手核心な紐付きボルダーなんだけど、その核心のホールドをしっかり保持するための強さがまだ足りない。

なんならツナミ壁の12aの方がよほど保持感がいいよ？
とも思うけど、それはそうだろう。ツナミの12aなのだから。
スタートからゴールまでを登りきってのグレードであって、今の自分のテンテン状態ではただの紐付きボルダー4課題に過ぎなくて。。

そうそう。だからこそ、今この時期はトレーニングが必要なのだ、と改めて。
足りない要素がクリアになったので、しばらくはジムの色々な11bと11cを目標に頑張ろう、と。

中 20190604

火曜日は恒例の自主連＠パンツー。

アップで6本。ゆるりゆるり。

さすがに4連登目なので厳しいかな…とも思ったけれど、週末の土日はTR三昧だったし本数も少なかったし、月曜日は荻パンで限界神経系だったので、まだ少し余力はあるかな…と、結局ツナミ壁の橙12aにトライ。

1便目は相変わらずのテンテン。4テン。もうテンション入る位置は決まっていて、あとはどれだけ粘れるかという感じ。

2便目は、ツヨツヨ女子のムーブを真似てみたら下部のテンションポイントが楽になったので、ルーフ下まで行ける！と思った瞬間に右膝が「ぱき」っと。。

微妙なキョン気味のムーブを起こすと、緩い膝が外れてしまうことはちょいちょいあることなので、今更驚かないけれど、今ここでかーーーーー…(がっくし

外れた膝を戻して、結局4テン。
もうどこでダメになるかはわかっているから、後はどれだけ繋げるか、ということ。
そのためには、今の自分の保持力や持久力では全然太刀打ちできていないことは分かっているので、やるべきことは明瞭。

頑張る、それだけ。

たとえ、それが実を結ぶことはないかもしれなくても、やらないことには始まらない。

それだけ。

中 20190530

昨日はスクール＠パンツー。

前日はなんとなくモチがなくてレスト。火曜日にツナミに手を出したからか、テンテンだったので、それほど負荷は感じなかったものの、やっぱりきっちり疲れていた模様。

スクールでは紐付きボルダー的な課題をみっちり。
最後は指先がヒリヒリ＆ぽかぽか。

中 20190528

昨日はパンツーで自主練。

ボルダーで軽くアップ。
それからルートエリアへ。

折角だからとツナミの橙12aに2便出したけど、下部からテンテン…。
下部からテンテンだと、ルートというよりクラシックな5Qボルダー課題4連発という感じで、あんまり疲れを感じにくいのだけど、だけど完全に終了してました。特に前腕が。
おかげでその後の11aと10dも無様なヨレヨレ具合で途中で別のルートに逃げたり。。

登れない言い訳は色々と挙げることができるけど、言い訳をするために登っている訳じゃないし、そもそも「自分が弱い」の一言に尽きる訳で。。

苦手だからこそちゃんとやらないとなぁ。

中 20190523

昨日はスクール＠パンツー。

前日の水曜日は軽くボルダーでも…と考えていたけれど、どうにも疲労感が抜けなかったので結局レスト。
よくよく考えてみたら、火曜日のコツナミ11aへのトライのダメージが結構大きかったぽい。
(あとアマゾンプライムで米ドラを見始めると睡眠不足で極端にQOLが下がるから気をつけようと思ったのにまたしても…不覚…)

スクール開始までのんびりアップを5本。
5本目に、100度壁で未着手だった白10dにトライ。
若干なめてかかったら(ごめんなさい)、ぎりぎり一撃できたので良かったけど腕ぱんぱん。
思えば黄色の10dも悪かった。そしてどちらも面白かった。

で。スクール開始。
保持の悪い系ボルダー課題を小一時間。
自分の限界グレードを超えたホールドを敢えて触る機会はなかなかないので、ありがたい。

それからツナミの橙12aにトライ。
以前挑戦した時は下部からテンテンで、結局ルーフまでしか辿りつけなかったけれど、今回はもう少し楽に感じて(といっても3テン?)でゴールまで繋がりました。
2便目はヨレすぎてルーフパートで落ちて終了。時間もなかったし体力もなかった。

あくまでも体感だけど…。ルーフまでは割とクラシックな11a/b、そこから6Qのルーフボルダー1本(筋トレ的な)、からの5Qボルダー1.5本という印象。

まだまだ弱い自分だから時間はかかりそうだけど、のんびり取り組もう。そうしよう。

中 20190521

火曜日はパンツー。
コンペが近いためかかなりの混雑。久しぶりに平日夜にツナミ台がお出まし。

ツナミの練習をするのは難しそうだったので断念。週末に新しい11aを3本と11bを1本登ったので、次は11bと11cに…と考えていたけれど、コツナミの11aでどはまり。

本当はまんまと11aとの共通パートをこなして、11cに繋げたかったのだけど、共通パートのルーフ乗り越しでテンションが入ったのと11cのゴール取りが悪いのでおとなしく11aにシフトチェンジ。

結局3便目でなんとかRP。
分かってしまえば難しくはないのだけど…。

中 20190518、20190519

週末は土日ともパンツーへ。
お天気は良いけれど、まだ気温が20℃を超えないと指的に不安定。それに自分には新しいルートもたくさんあるので楽しみ。

土曜日は夕方からのんびりと。
100度とコツナミの11aを2本無事オンサイト。
100度の11bは薄カチアンダーのホールドを見逃してしまいテンション。。

計10本登って、帰りは女性陣で飲み会。楽しかったです。

日曜日も午後からまったりと。
アップで4本登り、前日の宿題となった100度の11bにトライ。
1便目は終了点を取りに行けずテンション。
2便目で無事にお片付け。前腕にかなりヨレ感があったものの、登れて良かった。

しばらくレストを挟み、タワー右の11aに初トライ。
最終クリップの入れどころが分からなくてテンションをしてしまい、11本目となる2便目でお片付け。

オンサイト能力低いなぁ…。とほほ。

ともあれ。
毎回終了点間近で行き詰るのは、フィジカルもだけどそれ以上にメンタルの不足感高し。
むやみに無謀なトライをすべきとは思わないけれど、その日の2便目で解決するというのはメンタルとレストの技術が不足しているからなのかも。

クライミングは、特にジムや人気の外岩ルートならば、何度も同じ課題にトライできる。アルパインや山登りのような一期一会とは若干異なり(とはいえ完全にではないけど)相対する指標は同一なので変わるのは自分。自分なのです。多分。