荻 20160502

GWの谷間の平日。お仕事でした。

3連休は名張でクライミングだったので、今日はレストしようかなぁ…と思ったけれど、仕事終わりに買い物ついでに出かけたのでそのままジムへ。

まずは2Fでアップ。
思ったよりも背中と前腕は元気。ほぼ垂壁のクラックとは使う筋肉が違うのかも。
なによりもジムのボルダーだと気持ち的に楽。ほぐれる。身体もココロも。

8時から、ちょうど現店舗最後となるちゃぼトレに参加。
下半身(ハムストリングと股関節)と上半身(肩周りと上腕)のストレッチ。などなど。

この陸トレで学んだことはたくさんあって、ありがたかったなぁ…と。
自分にとってはとてもタイミングが良くて、ちょうど「こういう動きができたらいいなと思うのにできてないよなぁ…」とモヤモヤっとしていたことに対する導きになりました。
新店舗でも継続してくれたいいのだけど。。

最後に再び2FでBW壁の初級道場課題やキッズ課題を食い散らかし。

現店舗は多分これが最後。自分にとっては今日が最後。

ありがとうございました。