荻 20160425

週末の土曜日は荻にて現店舗さよならセッション＆パーティでした。
全店舗共通の会員になって、ふらりとボルダーをするには荻の方が近くて便利だったというだけで、決して長い期間ではないけれど、よくよく考えてみるとここで教わったことはたくさんあるなぁ…と、少しほろり。

で、今週も荻でスタート。

まずはセッション課題を中心に。
セッション課題だけあって、コンペ風味で楽しい。
残りわずかだといのに、そのために作られた課題とか、贅沢です。

それから月曜日恒例のちゃぼトレに参加。
今回はウォーミングアップについて。

自分の右肩の可動域が狭すぎてびびるなど。
昔痛めた後遺症もあるけれど、週末日曜日の湯川で逆手のジャミングをし過ぎたせいかも。
逆手ジャムは、厳密にはガストンとは少し違うけれど、若干ガストン的な骨格上不自然なムーブなのかも...と。或いは、痛める>可動域が狭まる>狭い可動域で頑張る>痛める、という負のスパイラルなのかも…と。ならばもっと負荷の低い効率的なムーブがあるのかもしれない…と。
ひとまず、ちゃんとケア＆メンテしよう、そうしよう。。

で、みっちり1時間ウォーミングアップをしたら、すっかり身体はホカホカ...を通り越してヨレヨレになったので早めに撤収。