中 20191003

昨日はスクール＠パンツー。

まずはルートエリアでアップを7本。

それからスクールでみっちりボルダー。
スラブ、垂壁、薄被りを順繰りと。

うすうす気づいていたけれど、自分は足を残す意識が低い…。
ルートの時はなるべく意識するし(でないと手がもたない)、自分がトライするグレードのルートの場合はホールドの距離が近いものだし。
でもボルダーで、もう少し距離を出さなくてはいけない場面で足が切れて壁から離れてしまう。
すぐに変えることは難しいかもしれないけど、変えないと、だ。

最後に筋トレ。
腹筋が攣りそうになりました。いやはや。