中 20160519

今日はヒデスク＠パンツー。今期2回目。

スクールの前に今日の内容を尋ねたところ、易しいルートで持久力トレということだったので、それでは! と、ボルダーエリアでアップ。

扇壁の新しい課題をお触り。ピンクから紺までお片付け(赤が一番嵌った...)。
帯壁の新しい紺の、前回触っていなかった課題をゲト。

中野島は基本的に週1で訪れるかどうかだし、ボルダーを登る機会も少ないので、アウェーだと新鮮で楽しいです。つまり、そういうことなんだろうなぁ…。

ほどなくしてスクール開始。
予告どおり持久力トレ。

大汗をかきながらひたすら数をこなしました。
途中から前腕がぷるぷるしパンパンとなり、最後には大腿二頭筋がじんじんする始末。意識したつもりだったのに…やっぱりまだハムストリングスを使えてないのかなぁ…。

呼吸、リズム、レスト、爪先、腰、背中、腕、指先、フィジカル、メンタル、すべてを意識しようとしても、登っている途中ではらりはらりとほぐれてしまう。
グレード自体は易しめなので、泥船から水を掬い出しながらどうにか漕ぎ続ける感じ。へとへと。。

自分自身の持久力のなさはもとより承知。それにしても、改めて持久力トレをすると、ほんとうにないな…と(凹)。だからこそ、トレーニングは大事ということで。

まぁ、ぼちぼちっと。