中 20150908

今日はパンツー。
7時半前からルートエリアは続々と人が。これは混みそう…ということで、ささっとアップを2本。
みるみる内に混雑してきたので、すぐに持久力トレを開始。

2本×3セット。3連登目ということもあり、グレードを下げても2本目の負荷感が高い。
ともあれ、途中でテンションを入れて凹まずに済む、ギリギリだけど登れてしまう感じで、ゆるふわっと。

完登できる程度にグレードを下げているということは、果たしてトレーニングになっているのかな…? という気持ちも若干ありつつ、でもここが限界かなぁ…とも思いつつ。

それからさくっとボルダーエリアへ移動。人口密度が高く酸素濃度の薄いルートエリアと違って快適。

極壁の紺をやっとこお片付け。
リードで軽く前腕が張った後の方がボルダーの伸び代がある不思議。

適当に紺と白を食い散らかすも、白のホールドの悪さに太刀打ちできず…。
最後に傾斜壁の赤でサーキット。で、ヨレヨレ。

まぁ、ぼちぼちっと。